忙しない毎日。デスクワークで目はしょぼしょぼ、肩はバキバキ。
そんな日々の中で、ほっとひと息つける時間って、とっても大事ですよね。
今回は、そんな私たちの心と体をやさしくサポートしてくれる「ルイボスティー」についてご紹介します。
ノンカフェインで美容や健康にも効果的。
えぬ今日から、あなたもルイボスティー生活をはじめてみませんか？
そもそもルイボスティーってどんなお茶？
ルイボスティーの原産地と歴史
ルイボスティーは、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈周辺で育つ「ルイボス」という植物の葉から作られたハーブティー。
現地では何世代にもわたって愛されてきたお茶で、地元の人々は古くから健康維持に役立ててきました。
えぬ暑くて乾燥した土地でしか育たない特別な植物で、生産地はとても限られているんです。
紅茶・緑茶とは何が違う？
紅茶や緑茶はカメリア・シネンシスという茶の木から作られるのに対し、ルイボスはまったく別の植物。
発酵させて赤褐色になる「レッドルイボス」と、非発酵でクセが少ない「グリーンルイボス」があります。
えぬどちらもカフェインゼロで、体にやさしいのが大きな魅力です。
ノンカフェインだから、どんな時間でも安心
カフェインが体に与える影響
コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは、目を覚ましたいときにはとっても便利。
その反面、取りすぎると寝つきが悪くなったり、胃に負担がかかったりすることも。
えぬ特に私たち女性は、ホルモンバランスの影響でカフェインに敏感な時期もありますよね。
寝る前にも安心して飲める理由
ルイボスティーはノンカフェインのため、時間を気にせずに飲んでOK。
夜だから飲まないようにしようかな…なんて心配は不要です。
寝る前にホッと一杯、リラックスタイムのお供にもぴったり！
えぬお気に入りのカップで、香りを楽しみながら一日を締めくくるととてもリラックスできておすすめです！
美容・冷え・ストレス対策にも◎
ルイボスティーが女性の味方と言われています。
いったいなぜなのでしょうか‥？
えぬその秘密を、３つに分けてご紹介していきます。
抗酸化作用でエイジングケア
ルイボスティーには、ポリフェノールやフラボノイドといった抗酸化成分が豊富に含まれています。
これらは、体内の活性酸素を除去してくれる働きがあり、エイジングケアや肌トラブルの予防にもつながります。
体の内部から体をきれいにしてくれる作用が期待できるんです。
えぬ内側からキレイを目指せるって嬉しいですよね♪
ホルモンバランスをサポート
一部の研究では、ルイボスティーに含まれる成分が女性ホルモンのバランスを整える働きがあるとも言われています。
PMSや更年期など、ホルモン変化に敏感な時期を穏やかに過ごしたいときにもおすすめです。
体を内側から温めるハーブの力
えぬデスクワーク中心の生活って、意外と体が冷えますよね。
ルイボスティーは血行を促進し、体を内側からじんわり温めてくれる効果が期待できます。
冷え性の方は、温かいルイボスティーを毎日少しずつ取り入れてみて♪
仕事中にもおすすめ！
えぬここではオフィスでも楽しめるルイボスティーの取り入れ方をご紹介します。
忙しい日々のお供にぜひ！
マイボトルで時短＆手軽に
忙しい朝は、お湯を注ぐだけでOKなティーバッグタイプのルイボスティーをマイボトルに入れて出勤。
職場でサッと飲めて、時短にもなるのでおすすめです。
えぬ周囲にもいい香りがふわっと広がって気持ちが良いスタートを切れますよ！
カフェインレスで集中力をキープ
午後の眠気やだるさにコーヒーを飲む人も多いけど、カフェインに頼りすぎるのも考えものですよね。
とりすぎても悪影響がでてしまいます。
そんなときにノンカフェインのルイボスティー。
ルイボスティーはカフェインゼロなのに、ほんのり甘くてやさしい味わいで心が落ち着くので、仕事中の集中力もキープしやすいんです。
えぬ心地よい香りに癒されて、「よし！もうひと頑張りするぞ」という気持ちになります。
毎日飲みたい！おすすめのルイボスティー商品３選
ルイボスティーが素敵なことはわかったけれど、商品が多すぎて選べない‥‥
そんな風にお悩みの方のために、厳選した３つのルイボスティーをご紹介します。
初心者さんにおすすめの王道ルイボス
飲みやすく口当たりまろやかな「有機ルイボスティー」は、初めての方にぴったり。
ほんのり甘くて、食事のお供にも適しています。
えぬ1杯12.5円と、お手頃に栄養補給できちゃいます！
香りで癒されるフレーバールイボス
バニラ・ローズ・ミントなどのフレーバーがついたルイボスティーは、気分転換にぴったりです。
ティータイムにちょっと特別感を出したいとき、来客時のおもてなしにもおすすめ。
えぬリンクには紅茶の紹介も載っていますが、ルイボスティーはのんカフェインなのでご安心ください。
えぬ私の一押しはルピシアのルイボスアールグレイなのですが探しても見つかりませんでした…
ギフトにも◎オーガニック系の上質ブランド
自分へのご褒美や、大切な人へのプレゼントに選びたいのが、ちょっとリッチなオーガニックルイボスティー。
パッケージが可愛いブランドも多くて、見るだけで気分が上がっちゃいます♪
えぬノンカフェインのため、出産のお祝いなどにもおすすめです！
ルイボスティーで始める、ゆるっと“整う”暮らし
飲み続けて気づいた変化
私自身、毎日ルイボスティーを飲むようになってから、なんとなく肌の調子がいいなとか、寝つきがよくなったなと感じることが増えました。
すぐに変化は出なくても、続けてみることで“なんか調子いいかも”と感じる瞬間が…！
ルーティン化のコツと続けるポイント
無理なく続けるコツは、「ながら」で飲むこと。
仕事中やお風呂上がり、寝る前など、自然と飲みたくなるタイミングを見つけてルーティンに。
お気に入りのマグカップやボトルを用意するのもモチベーションになりますよ。
えぬ私はお仕事の合間や寝る前に飲むことが多いです♪
ハーブティーと共にゆるっと整った生活、目指してみませんか？
最後までご覧いただきありがとうございました！
